- دندانپزشکی ها
- مرکز مقالات
- بهترین زمان مسواک زدن کیه
بهترین زمان مسواک زدن کیه
خلاصه
1404/07/25
بهترین زمان برای مسواک زدن در ایران و سایر نقاط جهان، دو مرتبه در روز است: * **صبح بعد از بیدار شدن و قبل از خوردن صبحانه:** این کار باعث می شود پلاک های دندانی که در طول شب
اگر شما هم دندانپزشکی دارید با کلیک روی دکمه درج آگهی و نام شما در این صفحه در سایت «دندانپزشکی ها» ثبت نام نموده و سپس خودتان را معرفی کنید.
بهترین زمان برای مسواک زدن در ایران و سایر نقاط جهان، دو مرتبه در روز است:
* **صبح بعد از بیدار شدن و قبل از خوردن صبحانه:** این کار باعث می شود پلاک های دندانی که در طول شب تشکیل شده اند، از بین بروند. همچنین، از تاثیر اسیدهای ناشی از خوردن صبحانه بر روی دندان ها جلوگیری می کند.
* **شب قبل از خواب:** این مهمترین زمان برای مسواک زدن است، زیرا در طول خواب، بزاق کمتری ترشح می شود و دندان ها بیشتر در معرض خطر پوسیدگی قرار دارند. مسواک زدن قبل از خواب، باکتری ها و ذرات غذایی را از بین می برد و از تشکیل پلاک در طول شب جلوگیری می کند.
**نکات مهم:**
* **بعد از خوردن غذاهای اسیدی:** اگر غذا یا نوشیدنی اسیدی مصرف کرده اید، بلافاصله مسواک نزنید. صبر کنید حداقل 30 دقیقه تا مینای دندان فرصت بازیابی داشته باشد.
* **استفاده از نخ دندان:** علاوه بر مسواک زدن، استفاده از نخ دندان یک بار در روز (ترجیحاً شب ها) برای تمیز کردن بین دندان ها ضروری است.
* **انتخاب مسواک و خمیر دندان مناسب:** از مسواک نرم و خمیر دندان حاوی فلوراید استفاده کنید.
* **روش صحیح مسواک زدن:** مسواک را با زاویه 45 درجه نسبت به لثه نگه دارید و با حرکات کوتاه و دورانی، تمام سطوح دندان ها را تمیز کنید.
**به طور خلاصه:**
* صبح: بعد از بیدار شدن
* شب: قبل از خواب
رعایت این نکات به حفظ سلامت دهان و دندان شما کمک می کند.
دندانپزشک ها در سایت دندانپزشکی ها می توانند رزومه و تبلیغات خود را ثبت کنند. هنگام درج آگهی در سایت دندانپزشکی ها می توانید لیست خدمات خود، آدرس و تلفن مطب و غیره را ثبت کنید. سایت دندانپزشکی ها به نشانی https://www.DandanPezeshkiHa.ir یک سایت عالی برای ثبت آگهی و تبلیغات دندانپزشکی ها می باشد.
* **صبح بعد از بیدار شدن و قبل از خوردن صبحانه:** این کار باعث می شود پلاک های دندانی که در طول شب تشکیل شده اند، از بین بروند. همچنین، از تاثیر اسیدهای ناشی از خوردن صبحانه بر روی دندان ها جلوگیری می کند.
* **شب قبل از خواب:** این مهمترین زمان برای مسواک زدن است، زیرا در طول خواب، بزاق کمتری ترشح می شود و دندان ها بیشتر در معرض خطر پوسیدگی قرار دارند. مسواک زدن قبل از خواب، باکتری ها و ذرات غذایی را از بین می برد و از تشکیل پلاک در طول شب جلوگیری می کند.
**نکات مهم:**
* **بعد از خوردن غذاهای اسیدی:** اگر غذا یا نوشیدنی اسیدی مصرف کرده اید، بلافاصله مسواک نزنید. صبر کنید حداقل 30 دقیقه تا مینای دندان فرصت بازیابی داشته باشد.
* **استفاده از نخ دندان:** علاوه بر مسواک زدن، استفاده از نخ دندان یک بار در روز (ترجیحاً شب ها) برای تمیز کردن بین دندان ها ضروری است.
* **انتخاب مسواک و خمیر دندان مناسب:** از مسواک نرم و خمیر دندان حاوی فلوراید استفاده کنید.
* **روش صحیح مسواک زدن:** مسواک را با زاویه 45 درجه نسبت به لثه نگه دارید و با حرکات کوتاه و دورانی، تمام سطوح دندان ها را تمیز کنید.
**به طور خلاصه:**
* صبح: بعد از بیدار شدن
* شب: قبل از خواب
رعایت این نکات به حفظ سلامت دهان و دندان شما کمک می کند.
دندانپزشک ها در سایت دندانپزشکی ها می توانند رزومه و تبلیغات خود را ثبت کنند. هنگام درج آگهی در سایت دندانپزشکی ها می توانید لیست خدمات خود، آدرس و تلفن مطب و غیره را ثبت کنید. سایت دندانپزشکی ها به نشانی https://www.DandanPezeshkiHa.ir یک سایت عالی برای ثبت آگهی و تبلیغات دندانپزشکی ها می باشد.
بهترین دندانپزشکی به ترتیب ستاره در سایت دندانپزشکی ها
اگر شما هم دندانپزشکی دارید با کلیک روی دکمه درج آگهی و نام شما در این صفحه در سایت «دندانپزشکی ها» ثبت نام نموده و سپس خودتان را معرفی کنید.
تلفن دندانپزشکی ها به ترتیب ستاره در سایت دندانپزشکی ها
مطالب پیشنهادی از سراسر وب
سایر مطالب آموزشی سایت دندانپزشکی ها :
- چه خمیردندونی برای دندون حساس مناسبه
- چطور میتونم از پوسیدگی دندون جلوگیری کنم
- برای رفع پلاک دندانی چی خوبه
- چرا دندان کودکم زود خراب میشه
- آیا بارداری روی سلامت دندان تأثیر میذاره
- چرا بعد از عصبکشی دندونم هنوز درد داره
- دندونهام زرد شده چی کار کنم
- علت لق شدن دندون چیه
- چه مدت یکبار باید دندونهامو جرمگیری کنم
- فرق بین روکش و ایمپلنت چیه
- آیا سفیدکنندههای خانگی به دندون آسیب میزنن