چطور بفهمم لثه هام سالم هستن

سلام! برای اینکه بفهمید لثه‌هایتان سالم هستند یا نه، چند راه وجود دارد که می‌توانید در خانه بررسی کنید و در صورت نیاز به دندانپزشک مراجعه کنید.

**نشانه‌های لثه سالم:**

* **رنگ:** لثه‌های سالم معمولاً صورتی رنگ هستند. البته، رنگ ممکن است بسته به رنگ پوست شما کمی متفاوت باشد.
* **بافت:** لثه‌ها باید سفت و محکم باشند و به استخوان زیرین چسبیده باشند.
* **عدم خونریزی:** هنگام مسواک زدن یا نخ دندان کشیدن، لثه‌ها نباید خونریزی کنند.
* **عدم تورم یا التهاب:** لثه‌ها نباید متورم، قرمز یا ملتهب باشند.
* **عدم تحلیل لثه:** لثه‌ها نباید از دندان‌ها عقب نشینی کرده باشند و ریشه دندان را نمایان کنند.
* **عدم وجود درد:** لثه‌ها نباید دردناک باشند.

**چگونه لثه‌های خود را در خانه بررسی کنید:**

1. **در آینه نگاه کنید:** به رنگ، بافت و شکل لثه‌های خود دقت کنید. آیا تغییری در آنها مشاهده می‌کنید؟
2. **مسواک بزنید و نخ دندان بکشید:** ببینید آیا لثه‌هایتان خونریزی می‌کنند یا خیر. اگر خونریزی وجود دارد، می‌تواند نشانه التهاب لثه باشد.
3. **به درد و حساسیت توجه کنید:** آیا هنگام خوردن غذاهای گرم یا سرد، لثه‌هایتان دردناک یا حساس می‌شوند؟
4. **به تحلیل لثه دقت کنید:** آیا احساس می‌کنید دندان‌هایتان بلندتر شده‌اند یا ریشه دندان نمایان شده است؟

**اگر متوجه هر یک از علائم زیر شدید، به دندانپزشک مراجعه کنید:**

* خونریزی لثه هنگام مسواک زدن یا نخ دندان کشیدن
* لثه‌های قرمز، متورم یا ملتهب
* تحلیل لثه
* بوی بد دهان مداوم
* لق شدن دندان‌ها
* درد هنگام جویدن
* تغییر در نحوه قرارگیری دندان‌ها روی هم

**نکات مهم برای حفظ سلامت لثه‌ها:**

* **به طور منظم مسواک بزنید:** حداقل دو بار در روز با خمیر دندان حاوی فلوراید مسواک بزنید.
* **نخ دندان بکشید:** روزانه یک بار نخ دندان بکشید تا پلاک و مواد غذایی را از بین دندان‌ها و زیر خط لثه پاک کنید.
* **از دهانشویه ضدعفونی کننده استفاده کنید:** دهانشویه می‌تواند به کاهش باکتری‌ها و التهاب لثه کمک کند.
* **به طور منظم به دندانپزشک مراجعه کنید:** برای معاینه و جرمگیری دندان‌ها، حداقل هر شش ماه یک بار به دندانپزشک مراجعه کنید.
* **رژیم غذایی سالم داشته باشید:** مصرف غذاهای شیرین و فرآوری شده را محدود کنید و به جای آن، میوه‌ها، سبزیجات و غلات کامل مصرف کنید.
* **سیگار نکشید:** سیگار کشیدن خطر ابتلا به بیماری‌های لثه را افزایش می‌دهد.

**در ایران، دسترسی به خدمات دندانپزشکی به طور کلی خوب است و می‌توانید به راحتی یک دندانپزشک پیدا کنید.** برای یافتن دندانپزشک، می‌توانید از دوستان و آشنایان خود سوال کنید، در اینترنت جستجو کنید یا به انج
دندانپزشک ها در سایت دندانپزشکی ها می توانند رزومه و تبلیغات خود را ثبت کنند. هنگام درج آگهی در سایت دندانپزشکی ها می توانید لیست خدمات خود، آدرس و تلفن مطب و غیره را ثبت کنید. سایت دندانپزشکی ها به نشانی https://www.DandanPezeshkiHa.ir یک سایت عالی برای ثبت آگهی و تبلیغات دندانپزشکی ها می باشد.