برای حساسیت دندون به سرما و گرما چکار کنم

حساسیت دندان به سرما و گرما یک مشکل رایج است که می‌تواند بسیار آزاردهنده باشد. خوشبختانه، راه‌های زیادی برای کاهش و درمان این مشکل در ایران وجود دارد. در اینجا یک راهنمای جامع برای شما آورده‌ام:

**1. استفاده از خمیردندان‌های مخصوص دندان‌های حساس:**

* **نحوه عملکرد:** این خمیردندان‌ها حاوی ترکیباتی مانند نیترات پتاسیم یا فلوراید استنوس هستند که به مسدود کردن توبول‌های عاجی دندان کمک می‌کنند. توبول‌های عاجی، کانال‌های میکروسکوپی هستند که از سطح دندان به عصب دندان متصل می‌شوند. وقتی این کانال‌ها باز باشند، محرک‌های سرما و گرما به راحتی به عصب می‌رسند و باعث درد می‌شوند.
* **نحوه استفاده:** به طور منظم و روزانه (حداقل دو بار در روز) از این خمیردندان‌ها استفاده کنید. دقت کنید که خمیردندان را به آرامی روی دندان‌ها بمالید و اجازه دهید چند دقیقه روی دندان‌ها بماند تا اثر کند.
* **برندهای موجود در ایران:** برندهای معتبر زیادی خمیردندان‌های مخصوص دندان‌های حساس را در ایران عرضه می‌کنند، از جمله سنسوداین (Sensodyne)، کلوزآپ (Close Up)، پارادونتکس (Parodontax) و وی وان (Vi-one). هنگام خرید، به دنبال عبارت "برای دندان‌های حساس" روی بسته‌بندی باشید.

**2. استفاده از دهانشویه‌های حاوی فلوراید:**

* **نحوه عملکرد:** فلوراید به تقویت مینای دندان کمک می‌کند و از آن در برابر اسیدها و محرک‌ها محافظت می‌کند. دهانشویه‌های حاوی فلوراید می‌توانند به کاهش حساسیت دندان و جلوگیری از پوسیدگی کمک کنند.
* **نحوه استفاده:** بعد از مسواک زدن، با دهانشویه حاوی فلوراید به مدت 30 ثانیه دهان خود را بشویید. از قورت دادن دهانشویه خودداری کنید.
* **نکات مهم:**
* از دهانشویه‌های حاوی الکل خودداری کنید، زیرا الکل می‌تواند باعث خشکی دهان و تشدید حساسیت شود.
* بهتر است بعد از استفاده از دهانشویه، حداقل 30 دقیقه از خوردن و آشامیدن خودداری کنید تا فلوراید به خوبی جذب دندان‌ها شود.

**3. استفاده از مسواک نرم:**

* **نحوه عملکرد:** مسواک‌های سخت می‌توانند به مینای دندان آسیب برسانند و باعث تحلیل لثه شوند. تحلیل لثه باعث نمایان شدن ریشه دندان می‌شود که بسیار حساس است. استفاده از مسواک نرم از آسیب به دندان‌ها و لثه‌ها جلوگیری می‌کند.
* **نحوه استفاده:** از مسواک نرم با برس‌های گرد استفاده کنید و به آرامی و با حرکات دایره‌ای دندان‌های خود را مسواک بزنید. از فشار زیاد روی دندان‌ها خودداری کنید.
* **نکات مهم:** مسواک خود را هر سه ماه یکبار یا زمانی که برس‌های آن فرسوده شده‌اند، تعویض کنید.

**4. اصلاح تکنیک مسواک زدن:**

* **اهمیت:** مسواک زدن نادرست می‌تواند باعث تحلیل لثه و آسیب به مینای دندان شود.
* **تکنیک صحیح:**
* مسواک را با زاویه 45 درجه نسبت به خط ل
دندانپزشک ها در سایت دندانپزشکی ها می توانند رزومه و تبلیغات خود را ثبت کنند. هنگام درج آگهی در سایت دندانپزشکی ها می توانید لیست خدمات خود، آدرس و تلفن مطب و غیره را ثبت کنید. سایت دندانپزشکی ها به نشانی https://www.DandanPezeshkiHa.ir یک سایت عالی برای ثبت آگهی و تبلیغات دندانپزشکی ها می باشد.