آیا خوردن آبلیمو برای دندان مضرره

بله، خوردن آبلیمو به طور کلی برای دندان ها مضر است، هم در ایران و هم در سایر نقاط جهان. دلیل اصلی این ضرر، اسیدی بودن آبلیمو است.

**چرا اسیدی بودن آبلیمو برای دندان ها مضر است؟**

* **فرسایش مینای دندان:** اسید موجود در آبلیمو باعث حل شدن مواد معدنی مینای دندان می شود. مینای دندان لایه محافظ خارجی دندان است و فرسایش آن باعث حساس شدن دندان ها، افزایش خطر پوسیدگی و تغییر رنگ دندان می شود.
* **افزایش حساسیت دندان:** با از بین رفتن مینای دندان، عاج دندان (لایه زیرین مینا) در معرض دید قرار می گیرد. عاج دندان حاوی لوله های ریزی است که به عصب دندان متصل می شوند. در نتیجه، دندان ها نسبت به سرما، گرما، شیرینی و ترشی حساس تر می شوند.
* **تشدید پوسیدگی دندان:** محیط اسیدی دهان، شرایط را برای فعالیت باکتری های پوسیدگی زا فراهم می کند و سرعت پوسیدگی دندان را افزایش می دهد.

**چطور می توان از مضرات آبلیمو برای دندان ها کم کرد؟**

* **مصرف متعادل:** مصرف آبلیمو را به حداقل برسانید.
* **رقیق کردن:** آبلیمو را با آب رقیق کنید.
* **همراه با غذا:** آبلیمو را همراه با غذا مصرف کنید تا اثر اسیدی آن کاهش یابد.
* **استفاده از نی:** با استفاده از نی، تماس آبلیمو با دندان ها را کاهش دهید.
* **شستشوی دهان:** بعد از مصرف آبلیمو، دهان خود را با آب بشویید. **توجه:** بلافاصله بعد از مصرف آبلیمو مسواک نزنید، زیرا مینای دندان در این زمان نرم شده و مسواک زدن باعث فرسایش بیشتر آن می شود. حداقل 30 دقیقه صبر کنید.
* **استفاده از خمیر دندان حاوی فلوراید:** خمیر دندان حاوی فلوراید به تقویت مینای دندان کمک می کند.
* **مراجعه منظم به دندانپزشک:** برای بررسی وضعیت دندان ها و دریافت راهنمایی های لازم، به طور منظم به دندانپزشک مراجعه کنید.

**نکته مهم:** اگر به طور مرتب آبلیمو مصرف می کنید یا دندان های حساسی دارید، حتماً با دندانپزشک خود مشورت کنید. دندانپزشک می تواند راهکارهای مناسبی برای حفظ سلامت دندان های شما ارائه دهد.

دندانپزشک ها در سایت دندانپزشکی ها می توانند رزومه و تبلیغات خود را ثبت کنند. هنگام درج آگهی در سایت دندانپزشکی ها می توانید لیست خدمات خود، آدرس و تلفن مطب و غیره را ثبت کنید. سایت دندانپزشکی ها به نشانی https://www.DandanPezeshkiHa.ir یک سایت عالی برای ثبت آگهی و تبلیغات دندانپزشکی ها می باشد.